月经不调的人能否多运动

显示全部楼层 · 2015-5-13 11:05:17

月经不调的人能否多运动
女 | 43岁
2015-05-13 11:05:17
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健康咨询描述：
我最近很疲累，老是月经不调，不是提前，就是拖后，量很少，医生说月经不调要注意保暖，多吃热的食物，我就想知道我月经不调的人能否多运动。

想得到怎样的帮助：月经不调的人可以多运动吗？

千问 · 2015-5-13 11:05:17

你好，可以。1、适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益。2、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的反应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。3、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。