我比较胖还胸大怎么办？

显示全部楼层 · 2015-5-14 18:14:06

我比较胖还胸大怎么办？
男 | 15岁
来自河南
2015-05-14 18:14:06
3人回复

健康咨询描述：
我本人比较肥胖，而且不知道为什么胸大？有时跑步就气喘吁吁，很累的:

想得到的帮助：
胸大还肥胖

千问 · 2015-5-14 18:14:06

病情分析：
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

千问 · 2015-5-14 18:14:06

病情分析：
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
指导意见：
必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。二是中午一定要吃饱。三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午正常饮食，但不能吃很油腻的食物，下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，多喝水，两个月就能瘦下来，或者你自己安排好你每天的饮食

千问 · 2015-5-14 18:14:06

病情分析：
你好，这种情况在青春期最好能通过合理的饮食和持续的锻炼来改善。
指导意见：
应该来说年轻还是比较好减的，千万不要过度依靠节食来控制体重。
以上是对“我比较胖还胸大怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！