失眠多梦如何调理？？

显示全部楼层 · 2015-5-16 11:22:22

失眠多梦如何调理？？
女 | 32岁
2015-05-16 11:22:22
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健康咨询描述：
从小有个习惯就是只要睡觉就会做梦，但最近一段时间总是睡不着，经常最少到两三点才能入睡，睡后就会做梦到天亮，醒来之后会感觉到特别累，而且心情也变得很烦燥，不知道这种情况应该如何调理才能好呢

想得到怎样的帮助：请问女性失眠多梦如何调理？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

千问 · 2015-5-16 11:22:22

您好，您说的情况考虑是神经衰弱的症状。神经衰弱患者的自我锻炼法：1、擦涌泉两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。