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有什么可以改善睡眠

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查看11 | 回复4 | 2011-12-22 09:00:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-12-22 09:00:24 | 显示全部楼层
晚上睡前热水泡泡脚，喝点牛奶，一会就能入睡了。赞同
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千问 | 2011-12-22 09:00:24 | 显示全部楼层
少玩电脑和手机，白天多喝水，睡前最好不要喝，晚上如果睡不着，可以适量运动赞同
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千问 | 2011-12-22 09:00:24 | 显示全部楼层
不行的话喝杯红酒放松神经赞同
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千问 | 2011-12-22 09:00:24 | 显示全部楼层
据说切开一个橙子，放在床头有助睡眠赞同
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