我怀孕了要吃什么好？

显示全部楼层 · 2015-5-19 09:54:24

我怀孕了要吃什么好？
女 | 26岁
2015-05-19 09:54:24
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健康咨询描述：
前几天老婆不舒服有时会吐，也很想睡觉，带她到医院检查了一下，检查后医生说老婆已经怀孕了，我想在饮食方面要下点功夫，可是我又不知道该老婆吃什么比较有营养。

想得到怎样的帮助：我怀孕了要吃什么好？

千问 · 2015-5-19 09:54:24

平常最好不要吃生冷和寒性的食物，例如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑等等；平常可以补充一些孕妇叶酸。其实怀孕早期对营养要求不高，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。