乳腺疾病日常应该怎么预防？

显示全部楼层 · 2015-5-19 12:07:32

乳腺疾病日常应该怎么预防？
女 | 25岁
2015-05-19 12:07:32
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健康咨询描述：
最近我朋友患上了乳腺增生，一直在吃药控制，现在乳腺疾病已经成为女性最大的问题了，我想问问乳腺疾病日常应该怎么预防

想得到怎样的帮助：乳腺疾病日常应该怎么预防？

千问 · 2015-5-19 12:07:32

你好，预防乳腺疾病应做到：1、不生气。乳腺增生疾病的发生离不开一个“气”字，过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等都是导致疾病的病因。2、科学饮食。多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。3、睡觉的姿势以仰卧为好，以免挤压乳房。