运动减肥，要做那些运动好呢？

显示全部楼层 · 2015-5-19 12:09:17

运动减肥，要做那些运动好呢？
女 | 29岁
2015-05-19 12:09:17
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健康咨询描述：
现在孩子已经一岁了，完全戒奶了，我打算减肥了，在怀孕后足足胖了二十斤，吃减肥药物反弹的比较大，所以这次我打算接受运动减肥，感觉效果不错，可是不晓得要减肥需要做那些运动效果会好一些。

想得到怎样的帮助：运动减肥，要做那些运动好呢？

千问 · 2015-5-19 12:09:17

你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。