北京雾霾这么严重平常该吃些什么

显示全部楼层 · 2015-5-19 12:59:00

北京雾霾这么严重平常该吃些什么
男 | 25岁
2015-05-19 12:59:00
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健康咨询描述：
自己一直身体都不是太好，很容易感冒，而且每次都是呼吸道感染，最近这段时间北京的雾霾又这么严重，每次出门回来都要咳嗽一会，有时还会上不来气，不知道平常该吃点什么抵抗雾霾。

想得到怎样的帮助：请问，北京雾霾这么严重平常该吃些什么抵抗？

千问 · 2015-5-19 12:59:00

你好，雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。