爬楼梯减肥

显示全部楼层 · 2015-5-20 15:47:13

爬楼梯减肥
男 | 20岁
2015-05-20 15:47:13
4人回复

健康咨询描述：
你好！我爬楼梯减肥！六层爬六个来回！已经进行了两天了！小腿疼！一活动小腿就特别的硬，大腿没什么感觉，是正常现象吗？还能继续运动吗？

千问 · 2015-5-20 15:47:13

病情分析：
您好这位朋友，这种情况建议你放松心情，考虑肌肉拉伤
指导意见：
建议你保持良好情绪，适当休息，不影响锻炼，祝您健康

千问 · 2015-5-20 15:47:13

病情分析：
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，并不是越多越好，应该正确的理解和对待。
指导意见：
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

千问 · 2015-5-20 15:47:13

病情分析：
你好，根据症状考虑由于剧烈运动有造成肌肉拉伤的可能造成的
指导意见：
根据现在的症状是需要休息的，并且避免剧烈的运动才可以的。
以上是对“爬楼梯减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-5-20 15:47:13

病情分析：
你好，你可能过度运动造成的腿部长肌肉造成的疼痛。
指导意见：
建议你最好减少运动量，避免出现肌肉拉伤，减肥建议你采取跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，既能减肥，又能增强体质，只要坚持是不容易反弹的。