如何饮食可以合理减肥呀？

显示全部楼层 · 2015-5-21 10:02:30

如何饮食可以合理减肥呀？
女 | 29岁
2015-05-21 10:02:30
1人回复

健康咨询描述：
我是那种比较肥胖的类型，而且个子还不是很高，因此整个人现在看起来就跟球一样，同事也总拿我开玩笑，所以我想减肥，不想吃减肥药，想从饮食下手。

想得到怎样的帮助：如何饮食可以合理减肥啊？

千问 · 2015-5-21 10:02:30

你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。