喝大枣水有助于缓解失眠吗？

显示全部楼层 · 2015-5-21 10:05:34

喝大枣水有助于缓解失眠吗？
女 | 38岁
2015-05-21 10:05:34
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健康咨询描述：
我最近睡眠特别不好，经常失眠，即使睡着了有轻微的声响就会醒，寻思白天补会觉，结果躺半天也睡不着，工作的时候呢又觉得特别困。

想得到怎样的帮助：喝大枣水有助于缓解失眠吗？

千问 · 2015-5-21 10:05:34

你好，大枣中含有丰富的维生素C，具有缓解失眠症状的作用，晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。