在饮食上要注意什么才能减肥呢？

显示全部楼层 · 2015-5-21 10:47:44

在饮食上要注意什么才能减肥呢？
女 | 29岁
2015-05-21 10:47:44
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健康咨询描述：
现在我的身材一直是困扰着我的一大问题，因为我自从生完孩子以后身材就开始变得很臃肿，身上多了好多的赘肉，体重也一直是只增不减，现在想要减肥呢，不知道在饮食上我要注意什么。

想得到怎样的帮助：减肥,患者应该在饮食上注意什么呢？

千问 · 2015-5-21 10:47:44

你好，想要减肥就一定要注意营养物质的摄取，脂肪类高蛋白的物质一定要少吃。多吃一些蔬菜水果，像是芹菜菠菜等富含大量纤维和维生素，要多吃一点类似的食物，要多喝水，每早一杯蜂蜜水对身体有健康。