每天摄入多少水才是正常健康的呢？我每天坐

显示全部楼层 · 2015-5-21 10:43:26

每天摄入多少水才是正常健康的呢？我每天坐
女 | 21岁
2015-05-21 10:43:26
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健康咨询描述：
每天摄入多少水才是正常健康的呢？我每天坐在电脑这，脸色越来越不好，上班这还是热带，皮肤又干又黄，眼睛还经常肿，我是12小时制上班，8点对8点的。一般我的杯子可以注水350毫升，那我要喝多少才可以，感觉天气热，上厕所也不多，还优点便秘。

千问 · 2015-5-21 10:43:26

病情分析：
你好，通过你的描述，患者主要症状是了解饮食
指导意见：
你好这种情况主要考虑人体需要摄入2000的液体不是单纯的水

千问 · 2015-5-21 10:43:26

病情分析：
你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
指导意见：
偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。见效比较快。