怎么减肥呢？】

显示全部楼层 · 2015-5-21 11:25:25

怎么减肥呢？】
女 | 21岁
2015-05-21 11:25:25
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健康咨询描述：
怎么减肥呢？我是一个学生，因为肥胖被同学们瞧不起，我想减肥，但不知道该怎么做。就是去年寒假的时候，我在家呆了一个暑假，每天都吃很多的东西，所以现在就长得特别的胖，

想得到怎样的帮助：怎么减肥呢？

千问 · 2015-5-21 11:25:25

如果是因饮食不当或缺乏锻炼导致的肥胖，不应急功近利使用减肥药减肥，应科学的制定健康的食谱，进行有氧运动和无氧运动，增加肌肉提高基础代谢率。长期坚持三个月以上，必定会有很大成效。