更年期综合征的人，饮食需要注意什么？

显示全部楼层 · 2015-5-22 09:56:32

更年期综合征的人，饮食需要注意什么？
男 | 49岁
2015-05-22 09:56:32
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健康咨询描述：
我开始出现月经不正常的现在，现在居然停经了，我脾气很暴躁，经常乱发脾气，我自己都觉得不正常，就去医院检查，医生说是更年期综合征，需要注意饮食调理。

想得到怎样的帮助：更年期综合征的病人饮食需要注意什么？

千问 · 2015-5-22 09:56:32

你好，更年期综合征的病人要多吃含有蛋白质的食物，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。要注意低脂饮食，清淡饮食，限制盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。少吃糖，多吃新鲜绿色蔬菜和水果，戒烟戒酒，尽量别喝浓茶，咖啡