如何在北京雾霾下健康哦？

显示全部楼层 · 2015-5-25 11:13:52

如何在北京雾霾下健康哦？
男 | 20岁
2015-05-25 11:13:52
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健康咨询描述：
我来到北京五年了，平时一直忙于自己的工作，基本上没有注意过自己的身体，可是最近一直关节特别疼，而且还一直咳嗽不停，我担心我是不是在雾霾下身体出现了问题，问问大家有没有好的方法。

想得到怎样的帮助：如何在雾霾下保持健康？

千问 · 2015-5-25 11:13:52

病情分析：
你好，雾霾里含有很多有毒的气体和粉尘，它严重危害着人们的呼吸系统，特别是体弱多病的人，小孩子和老人，对心脏，血管，皮肤，脑都有伤害。
指导意见：
建议出门的时候戴口罩，减少出门是自我保护的最有效办法，应该避免户外锻炼，外出后回家应及时清洗外露皮肤，更换衣物，雾霾天气少开窗饮食清淡，多喝水。

千问 · 2015-5-25 11:13:52

您好，好个人卫生。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。不要开窗。应当减少辛辣刺激食物的摄入，多吃润肺食品。