失眠不知有什么好的治疗方法没有呀？

显示全部楼层 · 2015-5-26 10:22:55

失眠不知有什么好的治疗方法没有呀？
女 | 40岁
2015-05-26 10:22:55
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健康咨询描述：
天天晚上看电视，看的眼睛都肿了，晚上总是睡不着，怎么睡都睡不着，有什么好的办法能把我的失眠治好吗。睡不着，心烦的，哎，不知道到底该怎么解决这个问题

想得到怎样的帮助：失眠不知道有什么好的治疗方法没有呀

千问 · 2015-5-26 10:22:55

你好，建议您到医院做具体诊断。也可能是您心理压力过大造成的，保持良好心情很重要。平时可以多做运动，多和朋友沟通，睡前听听舒缓的音乐，喝杯牛奶。安眠药要遵医嘱服用，不要随意吃。

千问 · 2015-5-26 10:22:55

病情分析：
根据上面提供的信息，你天天晚上看电视，把眼睛都看肿了，原因是自己睡不着觉，怎么也睡不着？不知道怎么办？是好。
指导意见：
给你一个好办法，每天出家门就锻炼身体，让身体出汗，晚上不困不要上床睡觉，早上一醒就起来。白天不要睡觉。少看电视。