我怎么最近总是失眠啊？

显示全部楼层 · 2015-5-26 12:06:31

我怎么最近总是失眠啊？
女 | 45岁
2015-05-26 12:06:31
2人回复

健康咨询描述：
我前段时间熬夜也没有失眠过，怎么最近觉睡得够了反而半夜总是醒来就睡不着了啊，失眠是怎么回事呢、？怎么造成的？

想得到怎样的帮助：我怎么最近总是失眠啊？

千问 · 2015-5-26 12:06:31

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

千问 · 2015-5-26 12:06:31

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍，如果持续存在两周以上，建议到正规医院的精神科就诊规范服药治疗。
指导意见：
睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，是精神卫生专科疾病常见症状，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗。