有没有不用运动就减肥的方法呢？

显示全部楼层 · 2015-5-27 10:01:28

有没有不用运动就减肥的方法呢？
女 | 25岁
2015-05-27 10:01:28
1人回复

健康咨询描述：
我以前还是很瘦的，最近不知道怎么回事，特别的能吃，而且还没有时间做运动，所以就胖的很厉害，走路都感觉自己身上的肉在晃晃的，爬到三楼就气喘吁吁的，所以我就很想减肥。

想得到怎样的帮助：有没有不用运动就减肥的方法呢？

千问 · 2015-5-27 10:01:28

你好，优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品如：甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。