我有点抑郁症如何调节啊？

显示全部楼层 · 2015-5-27 10:04:00

我有点抑郁症如何调节啊？
男 | 25岁
2015-05-27 10:04:00
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健康咨询描述：
我今年刚刚参加工作，平时工作压力特别大，白天基本上没有空闲的时候，总是忙死忙活的，有时候晚上还要加班，心情特别的烦躁，整个人感觉得了抑郁症一样，问问大家有没有好的方法。

想得到怎样的帮助：抑郁症如何调节？

千问 · 2015-5-27 10:04:00

您好，患者自我治疗，其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。多参加户外运动,晒阳光和呼吸新鲜空气。不要过多的饮酒、抽烟等。

千问 · 2015-5-27 10:04:00

病情分析：
你好，抑郁情绪是在平时经常可以见到的一种负面情绪，一般在遇到某种事件不顺心带来压力是就会出现抑郁情绪。
指导意见：
平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。

千问 · 2015-5-27 10:04:00

病情分析：
根据上面提供的信息，刚刚工作工作压力很大，经常加班。自己心情不好，好像是1月了，不知道怎么办？
指导意见：
刚刚工作首先是环境不熟悉，业务不熟悉，人际关系不熟悉。所以说一段时间。要有心理准备，主要是生意这方面的事情。建议你，一样一样的来，自己每天放个小错误都是正常的，
以上是对“我有点抑郁症如何调节啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！