我该怎么吃才能不节食减肥？

显示全部楼层 · 2015-5-30 10:40:44

我该怎么吃才能不节食减肥？
男 | 34岁
2015-05-30 10:40:44
3人回复

健康咨询描述：
我一直都有些肥，然后这段时间我觉得自己又变肥了。我不知道该怎么办，我真的很担心自己会越来越肥，我不知道这样是不是好的，但是我没有时间去节食更没有时间去做什么锻炼，但是我就是很想瘦下去。

想得到怎样的帮助：怎么吃才能不节食减肥呢？

千问 · 2015-5-30 10:40:44

你好，多喝水多运动，身体新陈代谢加快了自然就会瘦下来；饭后半个小时之内不要坐不要趟，迈开腿做个饭后散步是个聪明的选择；不吃辛辣油腻的食物，你的减肥大计才能得到巩固。总之，管住嘴迈开腿，你才能拥有像超模那样的完美身材，加油吧！

千问 · 2015-5-30 10:40:44

指导意见：
你好，从医学角度分析来看，要减肥的话，只有采用控制饮食量，增加活动量，效果较好，从你的描述来看，你既不想节食，也不想运动，怎么呢减肥呢？建议坚持每天早晚各跑步一小时，坚持1-3个月，效果较好的。

千问 · 2015-5-30 10:40:44

病情分析：
你好，多喝水多运动，身体新陈代谢加快了自然就会瘦下来；饭后半个小时之内不要坐不要趟，迈开腿做个饭后散步是个聪明的选择；不吃辛辣油腻的食物，你的减肥大计才能得到巩固。总之，管住嘴迈开腿，你才能拥有像超模那样的完美身材，加油吧！
指导意见：
饭后半个小时之内不要坐不要趟，迈开腿做个饭后散步是个聪明的选择；不吃辛辣油腻的食物，你的减肥大计才能得到巩固。总之，管住嘴迈开腿，你才能拥有像超模那样的完美身材
以上是对“我该怎么吃才能不节食减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！