抑郁症日常保健办法

显示全部楼层 · 2015-5-30 12:38:07

抑郁症日常保健办法
男 | 40岁
2015-05-30 12:38:07
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健康咨询描述：
一直心情不好，总是想哭，而且自从失业之后，我就是感觉自卑，觉得自己这么大人了，活的根本没什么意义的呢，去医院做了一下身体检查是抑郁症

想得到怎样的帮助：抑郁症日常保健办法？

千问 · 2015-5-30 12:38:07

你好，1：注意睡眠、饮食和运动调整好自己的情绪，养成良好的睡眠习惯。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2：明确你的价值和目标反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。

千问 · 2015-5-30 12:38:07

病情分析：
抑郁症是以持续而显著的心境低落为主要临床表现。常伴有失眠以及精神活动的全面抑制，严重者会有厌世观念和自杀倾向。严重危害患者的身心健康和社会功能。
指导意见：
长期压力可以出现抑郁情绪，抑郁症一旦确诊，需要引起高度重视。轻者可以门诊治疗。严重者需要要住院治疗。抑郁症的治疗以心理治疗和药物治疗为主。