肥胖有点便秘；想减肥

显示全部楼层 · 2015-6-2 13:31:11

肥胖有点便秘；想减肥
女 | 30岁
来自四川
2015-06-02 13:31:11
8人回复

健康咨询描述：
有时上厕所却要蹲很久；老想吃东西；早上有时起床还会拉肚子:

想得到的帮助：
有种叫超级食脂益生菌能吃吗

千问 · 2015-6-2 13:31:11

你好，很高兴回答您的问题，您的情况建议放松心情，平时注意休息，最好能够到正规医院的门诊去就诊，医生会根据您个体的情况给您合理的治疗，也可以用中医的方法来调理身体。

千问 · 2015-6-2 13:31:11

益生菌有一定保健作用，可以改善胃肠功能，不过作用不强，可以试用，但减肥还是需要调整饮食结构，限制高脂高热量食物，适当运动。便秘可以多吃蔬菜等含纤维素多的食物，红薯，蜂蜜，青菜，水果都有一定通便作用。另外适当运动既可以增加热量消耗也可以促进肠蠕动。减肥需要一定毅力，饥饿时可以适当进食黄瓜萝卜西红柿这些低热量食物以产生饱腹感。

千问 · 2015-6-2 13:31:11

你好，你如果出现便秘的情况，首先应该从饮食上注意调理，多吃一些粗纤维食物，清淡饮食，新鲜蔬菜水果，多运动，多喝水，能够促进肠蠕动，保持大便通畅，最好是不要采取药物治疗。
以上是对“肥胖有点便秘；想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-6-2 13:31:11

病情分析：
你好，根据你的描述，老想吃东西，去厕所蹲坑时间较长，有时候会拉肚子，问是否可以吃益生菌。
指导意见：
根据你老想吃东西的情况，去厕所蹲坑时间较长，有时候会拉肚子，是可以吃益生菌的，建议去医院检查一下看看是否有甲状腺的问题，做相应的治疗。

千问 · 2015-6-2 13:31:11

你好，很高兴为您解答。您这种情况可以口服一些帮助消化的药物，但不要依赖药物，最好是合理饮食，多吃蔬菜水果粗纤维食物，多运动促进肠蠕动。以利于排便。

千问 · 2015-6-2 13:31:11

病情分析：
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

千问 · 2015-6-2 13:31:11

病情分析：
你好，其实蹲厕所如果是短时间内拉不出来了。就不建议继续蹲下去的。本身这个就说明一个可能有缺乏运动、饮食等不均衡造成的一个情况的
指导意见：
建议平时多锻炼身体。少吃油腻辛辣刺激的。多吃青菜水果。早起喝杯淡盐水促进大便。这样做好了逐渐大便会规律起来的。而且对减肥也有利。尽量可以选择正常的方法就别去用那些益生菌之类的。很多不靠谱的。
以上是对“肥胖有点便秘；想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-6-2 13:31:11

病情分析：
你好，你说的超级益生菌没有多大的作用，你现在需要去看中医，应用中药调理胃肠道效果很好，副作用也小，另外，严格控制饮食，锻炼身体。
指导意见：
找有经验的中医师看病，合理科学饮食，养成良好的生活习惯，保持良好的心情。祝幸福快乐。