回归正常作息不怎么运动人瘦了

显示全部楼层 · 2015-6-2 15:35:36

回归正常作息不怎么运动人瘦了
女 | 23岁
来自上海
2015-06-02 15:35:36
2人回复

健康咨询描述：
我18岁以前很瘦，爱运动。自从工作之后，因为工作压力没时间运动的原因，人一下子胖了许多。后来因为脚骨折辞职在家休养，到现在也有快1年了。之前最胖到过75公斤，后来我不吃零食了，一天三餐照常，但饭量比以前少一半了，不吃辣的冷的东西。因为脚的关系不怎么运动，后来平均一个月减1公斤，上周70公斤，今天居然到了69公斤。感觉不怎么动怎么瘦这么快。没生过什么大病，内脏更没有，就是身体湿气有点重，运动出汗后就会好很多。:

想得到的帮助：
请问这样瘦正常吗？不会时生病了吧。不是得大病的体重都会骤然下降嘛。请问人在什么前提下，多长时间瘦掉多少是不正常的？

千问 · 2015-6-2 15:35:36

病情分析：
你好：这种情况是与你饮食有规律、比以前吃得少了有关系。
指导意见：
建议：你目前可以适当锻炼身体，三餐要照常吃，每次吃只吃7-8成饱就可以了，少吃甜食和辛辣食物，多吃些水果和蔬菜。

千问 · 2015-6-2 15:35:36

病情分析：
你好，这样是很正常的。
指导意见：
体重减轻1月1斤是很合理的，之前发胖是因为进食的热量稳定但是活动太少了。