我的腿好粗，但不想做运动该怎样让腿变纤细

显示全部楼层 · 2015-6-2 18:49:01

我的腿好粗，但不想做运动该怎样让腿变纤细
女 | 14岁
来自四川
2015-06-02 18:49:01
4人回复

健康咨询描述：
我的腿好粗，腰部也是，该怎样减肥呢可以不做运动吗?因为天天在教室里坐着:

想得到的帮助：
瘦腿

千问 · 2015-6-2 18:49:01

病情分析：
你好，根据你的描述，目前你正处于青春期，身体还在生长发育阶段，还没有完全定型，不要着急。
指导意见：
建议您可以加强某些方面的锻炼，比如说倒立等等，同时可以经常按摩腿部，尽量不要节食，否则会影响生长发育的。

千问 · 2015-6-2 18:49:01

病情分析：
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

千问 · 2015-6-2 18:49:01

病情分析：
你好，减肥主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持
指导意见：
平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。
以上是对“我的腿好粗，但不想做运动该怎样让腿变纤细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-6-2 18:49:01

病情分析：
最好不服用药物来减肥,减肥药物有一定的副作用,不要轻视,建议合理饮食科学运动锻炼,需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,
指导意见：
建立良好的生活方式,最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的,