北京雾霾吃些什么食物好呢？

显示全部楼层 · 2015-6-3 14:20:55

北京雾霾吃些什么食物好呢？
男 | 26岁
2015-06-03 14:20:55
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健康咨询描述：
在北京这段时间一直咳嗽，嗓子里面有痰液，甚至还呼吸困难很难受，这段时间北京雾霾是比较严重的，早上的时候阴天的时候是比较严重的，不晓得在北京雾霾天气里面要吃些什么食物是比较好的。

想得到怎样的帮助：北京雾霾吃些什么食物好呢？

千问 · 2015-6-3 14:20:55

病情分析：
您好，雾霾主要由二氧化硫，氮氧化物和可吸入颗粒组成。雾霾必须入人体后，会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘，支气管炎和心血管病等方面的疾病。
指导意见：
建议尽量减少外出，外出时最好戴口罩，并每天清洗开水消毒，保持室内空气新鲜，尽量少抽烟或不抽烟，保持身体健康，增加免疫力，注意个人卫生，特别是外出回来时要清洗裸露的皮肤，多吃新鲜蔬菜水果，少吃刺激性食物。

千问 · 2015-6-3 14:20:55

你好，多食清肺润肺食品：首选是百合，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效；清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。多吃一些养肺的食物。冬季天气干燥，此时可以多吃一些萝卜、荸荠、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等，以润肺降气化痰。