轻微的抑郁患者怎么自己调理好呢？

显示全部楼层 · 2015-6-4 10:52:36

轻微的抑郁患者怎么自己调理好呢？
女 | 38岁
2015-06-04 10:52:36
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健康咨询描述：
我和老公感情破裂了，我们前些日子离婚了，这对我的打击很大，现在我变的不爱说话，每天呆在屋子里面，也不出来，感觉做什么事情也没有意思，后来父母看见我不对劲，就带我去医院看了。医生说我是抑郁症。

想得到怎样的帮助：轻微的抑郁患者怎么自己调理好呢？

千问 · 2015-6-4 10:52:36

你好，轻度抑郁症患者可以进行自我治疗，一般治疗抑郁症的疗法有阳光疗法，体育疗法，营养疗法。阳光疗法是指很多抑郁症病人在阳光的照耀下病会有一定的好转。锻练是抗抑制症的最好的药物，建议你多运动一下，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。