更年期综合征有没有缓解的方法？

显示全部楼层 · 2015-6-4 10:54:58

更年期综合征有没有缓解的方法？
男 | 49岁
2015-06-04 10:54:58
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健康咨询描述：
最近这阵子我也不知道是什么一经常性的动不动就因为一些小事情发脾气朋友说我可能是得了更年期综合症，更年期综合症有没有缓解的方法？

想得到怎样的帮助：更年期综合症有没有缓解的方法？

千问 · 2015-6-4 10:54:58

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。

千问 · 2015-6-4 10:54:58

你好：更年期患者要积极的面对，稳定情绪，学会自我调节和控制，注意劳逸结合，养成规律生活，防止过度疲劳和紧张，可适当吃一些更年期的药物，以便调节不适，如谷维素，百子养心丸等等。定期检查身体，发现问题及时治疗。