没有不舒服，体检查出有脂肪肝

显示全部楼层 · 2015-6-4 16:54:01

没有不舒服，体检查出有脂肪肝
女 | 46岁
来自湖北
2015-06-04 16:54:01
3人回复

健康咨询描述：
体检发现有脂肪肝，别人标明是轻度，我的就是脂肪肝:

想得到的帮助：
目前饮食和日常生活营注意什么

千问 · 2015-6-4 16:54:01

病情分析：
你好，有脂肪肝的情况，平时尽量做到良好的生活饮食习惯
指导意见：
身体的情况，饮食方面尽量做到低脂肪，低盐饮食，祝身体健康

千问 · 2015-6-4 16:54:01

病情分析：
您好！脂肪肝其实就是脂类摄入过度，锻炼少，堆积体内。
指导意见：
建议您在饮食上尽量的清淡为主，还有建议每天饭后活动，还有尽量的控制饮食量等，祝您健康！

千问 · 2015-6-4 16:54:01

病情分析：
你好，注意事项如下：1、保持每日食物的多样性脂肪肝患者应该增加每日食物种类。各种食物所含的营养成分不完全相同，除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。每日人体需要的营养素超过40种，靠一种或简单的几种食物根本不能满足营养需要。因此按照合理比例，应广泛摄入各类食物，包括谷类、动物性食品、蔬菜和水果、豆类制品、奶类制品和油脂。
指导意见：
2、每周进食2-3次海鱼动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。合理适当进食，不仅不会导致脂肪肝及其他慢性疾病的发生或加重，相反，由于动物性蛋白质的氨基酸模式更适台人体需要，其赖氨酸含量较高，有利于补充谷类蛋白质中赖氨酸的不足；同时鱼类特别是海鱼所含的不饱和脂肪酸较多，在预防慢性疾病方面有独到的作用。因此，建议每日进食50-100克瘦肉每周进食2-3次鱼特别是海鱼。3、每日吃500克蔬菜和2个水果蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物。建议在食物多样的原则指导下，多选用红、黄、深绿的蔬菜和水果，因为它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C等的重要来源。每日最好进食500克蔬菜和2个水果。应注意的是，水果一般作为加餐食用，也就是在两次真惨中间（上午10点或下午3点），不提倡在餐前或餐后立即吃水果，以避免一次性摄入过多的碳水化台物而使胰脏负担过重。
以上是对“没有不舒服，体检查出有脂肪肝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！