减肥的女性可以吃什么食物？

显示全部楼层 · 2015-6-5 09:06:22

减肥的女性可以吃什么食物？
女 | 30岁
2015-06-05 09:06:22
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健康咨询描述：
过了一个冬天之后，再加上饮食没怎么注意，导致我胖了不少，之前的好多漂亮衣服都穿不进去了，我想减肥，但是我又不想吃减肥药，我想知道减肥的女性可以吃什么食物？

想得到怎样的帮助：请问减肥的女性可以吃什么食物？

千问 · 2015-6-5 09:06:22

您好，可以选择三文鱼，三文鱼是生鱼片最喜欢用的一种鱼，为什么好多人人那么喜欢吃三文鱼呢?这不止是因为三文鱼好吃，更是因为三文鱼中含有丰富的天然虾青素和脂肪酸，有助于消化，达到减肥目的。

千问 · 2015-6-5 09:06:22

根据你的描述，感觉自己有些肥胖，想选择食疗的方法进行减肥，建议你可以在保证营养均衡的基础上适当限制饮食，特别是晚餐要少吃，并且加强身体的锻炼，每天不能少于一个小时。