宝宝偏食如何应对

显示全部楼层 · 2015-6-5 09:17:49

宝宝偏食如何应对
男 | 4岁
2015-06-05 09:17:49
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健康咨询描述：
说到我儿子，真的快被气死了，眼看着孩子就上幼儿园了，可是孩子有一个特别不好的习惯，我家孩子偏食的现象很严重，平时吃饭吃的不多，吃零食倒是吃的不少，宝宝偏食如何应对

想得到怎样的帮助：宝宝偏食如何应对

千问 · 2015-6-5 09:17:49

病情分析：
大多数偏食挑食的孩子是家长溺爱，从小养成了迟零食的不良习惯。健康的饮食行为可以促进孩子的身体发育和智力发育。根据我国预防科学院儿童营养专家调研结果表明，我国大约2/3的儿童有偏食和拒绝食用某些食物的习惯，因此容易导致身体缺乏一些必需营养物质，成为“某种营养素缺乏的营养不良儿”或偏食造成的单纯性肥胖儿。
指导意见：
营造良好的进餐环境家长在餐前尽量安排安静的活动，帮助幼儿平复较为兴奋的情绪。可以通过注意力转移或适当的餐前教育，介绍将要品尝的饭菜和点心，来引发幼儿的食欲。家长不要在进餐时训斥孩子，帮助幼儿带着愉快的心情享受餐食。
培养进餐良好习惯家长们要有科学合理的喂养理念（食物种类多样化），采用适当的烹调方式，如蒸、煮、烩、焖、炖、煨，不宜采用油炸、烤、烙等方式，口味以清淡为好。
要变换每餐的烹调方式和食物种类，给孩子提供参与食物加工的机会，这样会有效提高他们品尝食物的兴趣。此外，进餐要定时定量。
控制进餐时间进餐时不看电视，家庭成员间不高谈阔论。家长喂幼儿进食时，不要用玩具引逗或话语激励，家长需做吃饭、咀嚼、吞咽的动作，而不是仅做喂食的动作。这让幼儿有一个正确的效仿对象，学会安静专注的进餐。
减少零食、以身作则家长要充分意识到，过多食用零食会影响正常进餐量，所以家长要注意零食的购买量，注重在日常生活中对幼儿进行零食食用方面的教育，可用新鲜水果、坚果替代。年龄越小的孩子越易受母亲饮食行为的影响，作为家长应注意对孩子的良好示范作用。

千问 · 2015-6-5 09:17:49

从不在孩子面前谈论某种食物不好吃，或者有什么特殊味道之类的话。对孩子不太喜欢吃的食物，多讲讲它们有什么营养价值，吃了以后对身体有什么好处，而且父母应在孩子面前做出表率，大口大口香甜地边吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。当孩子表示也想吃一点时，要及时表扬孩子。