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如何走出抑郁症?有好心人可以教我一个走出抑郁症的好方法吗?
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2011-12-23 04:49:04
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千问
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2011-12-23 04:49:04
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找出他抑郁的原因,在进行开导。追问我是因为失恋了,具体该怎么做?
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千问
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2011-12-23 04:49:04
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抑郁症是一种很容易治疗的疾玻几乎80%的抑郁症患者经过妥当的治疗后,都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法:(1)药物治疗:用来改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂、镇静剂、安~眠~药、抗精神病药物,但通常副作用较大。(2)茶疗法:这其中的代表要属润之-尔康(怡-眠-茶),润之-尔康(怡-眠-茶)能养阴清火、舒肝解郁、调整精神兴奋和抑制过程,从整体上调养五脏六腑,使其得到阴阳平衡,达到标本兼治。润之-尔康(怡-眠-茶)以不偏不倚的中庸之道制茶。茶气平衡,入心养心而不耗散心气,入脑醒脑而不伤及元神,养胃温肠而不变内热,调肾益精而不妄动相火;茶效平衡,温补调理。以平衡理念制茶,而收健康和谐效果。(3)心理治疗:主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯,可以从根本上解决问题。心理方面的治疗,若问题较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。(4)阳光及运动:多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。(5)好的生活习惯:规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一,世界卫生组织曾指出,抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因,在发达国家,该病影响20%的妇女人口。而在美国的研究表明,有12%的妇女在其一生中曾遭受过较严重的抑郁症,此情况男性占6%。
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千问
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2011-12-23 04:49:04
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找一个自我放松的催眠音乐睡前听,然后多运动,多帮助别人,确定人生目标拼到底!赞同
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