我每天只吃一餐早餐，中午和晚上吃水果，这

显示全部楼层 · 2015-6-8 10:20:55

我每天只吃一餐早餐，中午和晚上吃水果，这
女 | 17岁
来自山东
2015-06-08 10:20:55
5人回复

健康咨询描述：
我每天只吃一餐早餐，中午和晚上吃水果，这样减肥快么:

想得到的帮助：
我每天只吃一餐早餐，中午和晚上吃水果，这样减肥快么

千问 · 2015-6-8 10:20:55

病情分析：
你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，
指导意见：
建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿。

千问 · 2015-6-8 10:20:55

如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，早餐一定要吃好，建议晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步运动或跳绳，都有助于体重下降，也有利于身体健康。

千问 · 2015-6-8 10:20:55

指导意见：
首先建议去医院检查是否需要减肥。如果确实需要也要在医生的指导下减肥。通常最好是饮食控制和运动相结合才是最好的减肥方法。宜采用低糖、低脂、高蛋白饮食，并需补充各种维生素和微量元素。同时进行运动治疗，因人而异，并循序渐进。
以上是对“我每天只吃一餐早餐，中午和晚上吃水果，这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-6-8 10:20:55

病情分析：
这种情况的话，是的控制饮食的
指导意见：
这种情况的话是的积极的，请问这种情况坚持多久了呢？

千问 · 2015-6-8 10:20:55

病情分析：
你这样的情况肯定是不行的，你需要健康减肥的
指导意见：
根据你说的情况如果你的确有点胖的话可以试试运动减肥的，不能用节食药物减肥的。