吃什么可以起到很好的美白效果

显示全部楼层 · 2015-6-8 15:16:48

吃什么可以起到很好的美白效果
女 | 25岁
2015-06-08 15:16:48
2人回复

健康咨询描述：
最近这段时间经常在户外活动，把自己都晒黑了，没有以前那么白皙了，抹了很多的防晒霜也都没有起到什么效果，弄得自己现在都不愿意出门了，感觉自己跟非洲人似的，很痛苦。

想得到怎样的帮助：请问，吃什么可以起到很好的美白效果？

千问 · 2015-6-8 15:16:48

指导意见：
关于美白没有捷径，第一要注意避光，避免阳光直射，因为阳光可以老化皮肤使皮肤变黑，第二需要注意可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，关于饮食方面素来有一个水果两万蔬菜七杯水之说指的是补充维生素水分对于身体的帮助。同时注意充足的睡眠对身体也有帮助。

千问 · 2015-6-8 15:16:48

你好，西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。将所有材料放入榨汁机里，榨成果汁，倒出后加入柠檬汁即可饮用。加入柠檬汁可以加强美白和减肥的功效。同时芹菜的纤维素也非常丰富，对于促进肠胃蠕动更有效。