得了抑郁了平时需要注意什么

显示全部楼层 · 2015-6-10 10:06:04

得了抑郁了平时需要注意什么
女 | 23岁
2015-06-10 10:06:04
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健康咨询描述：
这段时间总是感觉人特别没有精神的，总是感觉不想说话，心情总是很不好的样子，男朋友看到我这样，就带我到医院去了解了一下，医生说这种情况是抑郁的表现的。

想得到怎样的帮助：得了抑郁了平时需要注意什么？

千问 · 2015-6-10 10:06:04

你好，治疗抑郁症有以下几点，1：在人际交往中，一个人良好的精神状态表现为自信乐观、积极向上、情绪高昂，在这种状态下会对他人充满善意，对生活充满希望。2：抑郁症症状与正常的情绪低落相比，前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，轻者会出现早醒、便秘、厌食、消瘦、失眠、性功能减退、精神萎靡等。

千问 · 2015-6-10 10:06:04

指导意见：
1、加强人际交往：预防抑郁症，首先要保持好基本的交际和社会关系，经常跟家人和朋友来往、交流。
2、调整饮食：良好的饮食习惯是调节个人身体机能的有效方法。3、运动和锻炼：人可以通过锻炼来提高自身的情绪，非常有效的改善自身的抑郁状态。