就是肚子上有赘肉。不知吃啥能瘦肚子呢？

显示全部楼层 · 2015-6-10 21:39:36

就是肚子上有赘肉。不知吃啥能瘦肚子呢？
女 | 25岁
2015-06-10 21:39:36
2人回复

健康咨询描述：
你好我想问一下就是我从生完孩子后肚子就有赘肉了。。还有腰部腹部怎莫才能减掉赘肉恢复身才呢？

千问 · 2015-6-10 21:39:36

病情分析：
你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中
指导意见：
，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。

千问 · 2015-6-10 21:39:36

指导意见：
减肥最健康的就是控制饮食联合运动，饮食量控制在以前的70%左右。少吃油腻，主食。蔬菜水果不限制。运动可以进行仰卧起坐，每天4组，每组20个。贵在坚持。