通过运动怎么样来进行缩阴的？

显示全部楼层 · 2015-6-11 09:24:44

通过运动怎么样来进行缩阴的？
女 | 30岁
2015-06-11 09:24:44
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健康咨询描述：
我的阴道有了松的情况有挺长的时间了，在这一年的时间里我一直就会在进行性生活时有一种不舒服的情况的，没有以前的时候那么的刺激了，现在我听说在日常的生活上通过运动就能缩阴的。

想得到怎样的帮助：请问，通过运动怎么样来进行缩阴的？

千问 · 2015-6-11 09:24:44

你好，缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。