怀孕初期饮食上如何增强营养？

显示全部楼层 · 2015-6-11 09:28:32

怀孕初期饮食上如何增强营养？
女 | 31岁
2015-06-11 09:28:32
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健康咨询描述：
我属于晚育的那种，现在怀孕了一个月了，可是总是没有食欲，还经常会恶心呕吐，很担心，营养会跟不上，影响胎儿的发育，想问问怀孕初期饮食上怎么增强营养。

想得到怎样的帮助：想问问怀孕初期饮食上如何增强营养呢？

千问 · 2015-6-11 09:28:32

你好，营养需要均衡,全面.主食要求浑素搭配,浑的如鸡,鱼,虾,鳖等.特别要多喝鱼汤,骨汤.因宝宝生长需要大量的钙.素菜就是市面上的各种蔬菜.豆制品蛋白质含量较高,多吃有益.副食各种水果不断.记着长饮牛奶.