关于饭后跑步的注意事项

显示全部楼层 · 2015-6-11 16:12:42

关于饭后跑步的注意事项
男 | 22岁
来自四川
2015-06-11 16:12:42
3人回复

健康咨询描述：
刚才看了你的描述晚上要饭后两小时才能跑步我想问一下为什么。因为去年我有胃溃疡春节去医院做胃镜确诊出来的，通过药物治疗有了明显的好转，但是近来我发现自己体质较弱所以每天晚上坚持去跑步半小时左右，一般跑十圈，最后一圈喜欢快跑冲刺。以此来加强体质！我一般是晚上九点过去跑的，此时大概已经饭后一小时了。但是这几天胃老不舒服，今天出现了小腹上部也就是胸腔下面那点，（我猜测是胃）有些隐隐的阵痛。不知道这是不是与我的运动有关？还有我一直在坚持服用奥美拉唑肠溶液胶囊。因我我有一个亲戚也是医生，上次的溃疡很深所以他叫我坚持服药一年以上。但是现在的服药为一个星期一颗，为防止溃疡复发。:

想得到的帮助：
为什么晚上要饭后两小时跑步啊？

千问 · 2015-6-11 16:12:42

指导意见：
你好，如果说晚上要饭后两小时跑步，这一个还是比较好的，这有助于促进食物的向下排泄，有助于食物的吸收，而且也有利于减肥，这样不会导致你过分的吸收，容易引起一个肥胖的情况。

千问 · 2015-6-11 16:12:42

病情分析：
饭后立即运动有可能导致胃下垂。
指导意见：
建议饭后避免立即运动，间隔两小时之后，有利于身体健康。

千问 · 2015-6-11 16:12:42

病情分析：
您好，饭后一个小时也可能出现岔气
指导意见：
建议您可以晚上先跑步，跑完步休息半到一小时再吃点饭
以上是对“关于饭后跑步的注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2015-06-11 16:10

ask59473050cy
追问
我刚才看见有的医生说空腹运动对身体伤害也挺大的这个怎么办呢附件：点击查看大图

2015-06-12 12:31医生回答：
建议以后改为散步半小时后，慢跑半小时