腰椎间盘突出能不能运动？

显示全部楼层 · 2015-6-13 12:06:21

腰椎间盘突出能不能运动？
女 | 50岁
来自湖北
2015-06-13 12:06:21
3人回复

健康咨询描述：
您好我有腰椎间盘突出已经好几年了，晚上我喜欢走路运动。不知道能不能走路？走多远最为合适？谢谢:

想得到的帮助：
需要

千问 · 2015-6-13 12:06:21

病情分析：
根据你的描述来看，你的情况还是需要适度的休息。
指导意见：
建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，必要的话可以服用尼美舒利缓解不适的症状。

千问 · 2015-6-13 12:06:21

你好，这里描述的这种情况是由腰椎间盘突出症，这是可以适当进行运动的，但是要注意避免剧烈运动。可以慢走，但是要注意，避免劳累，避免时间过长，一个小时以内为宜。避免腰部用力的动作，经常加强腰背肌的锻炼如做挺腹运动，倒走等。

千问 · 2015-6-13 12:06:21

你好，腰椎间盘突出等还是属于长期的负重弯腰等还是会导致的症状的，所以还是建议临床合理的保养休息还是很必要地，局部热敷按摩，牵引，一般的还是问题不大的，可以试试腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。不要用冷水注意防寒保暖不要劳累注意休息.保持好心情.
以上是对“腰椎间盘突出能不能运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！