美白需要怎么做效果明显

显示全部楼层 · 2015-6-13 12:09:57

美白需要怎么做效果明显
女 | 25岁
2015-06-13 12:09:57
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健康咨询描述：
最近看见我的闺蜜用过一种美白的产品，效果还挺明显的，他说他用的是一种保健品，不会有副作用，但是我还是不太敢相信，所以想找点别的美白办法试一试

想得到怎样的帮助：美白都有什么办法

千问 · 2015-6-13 12:09:57

你好，皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，首先应避免日晒，其次可以通过饮食来调理，少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物。如酸枣、鲜枣、蕃茄、新鲜绿叶蔬菜等。注意摄入富含维生素E的食物，富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。多饮水，每天至少六杯水。坚持下来会使皮肤要白一些。

千问 · 2015-6-13 12:09:57

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。