失眠会有哪些不同的表现呢？

显示全部楼层 · 2015-6-14 09:41:34

失眠会有哪些不同的表现呢？
女 | 41岁
2015-06-14 09:41:34
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健康咨询描述：
我之前也没有失眠的情况呢，也不到更年期呢，可是最近就是有些失眠睡不好觉呢，因为老是大半夜睡不着，睡着了睡一觉就醒了，可是早起还有些头痛呢，可是这听是这段时间的表现呢。

想得到怎样的帮助：失眠会有哪些不同的表现？

千问 · 2015-6-14 09:41:34

长期的出现失眠的情况发生，一般考虑和心理因素是有直接性的关系的，这种情况首先应该积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，同时应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态

千问 · 2015-6-14 09:41:34

你好，单纯失眠一是服用治疗失眠的药物，二是平时自己调节自己的生活规律，白天不要补觉，使自己充实起来，睡前出去走走，洗洗澡，听听放松音乐，一般每天六小时以上睡眠即可。

千问 · 2015-6-14 09:41:34

1.失眠表现：入睡困难，入睡时间超过30分钟；
2.睡眠质量：睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；
3.总睡眠时间：总睡眠时间减少，通常少于6小时。
4.日间功能障碍：睡眠相关的日间功能损害包括：①疲劳或全身不适；②注意力、注意维持能力或记忆力减退；③学习、工作和（或）社交能力下降；④情绪波动或易激惹；⑤日间思睡；⑥兴趣、精力减退；⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加；⑧紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；⑨对睡眠过度关注。
以上是对“失眠会有哪些不同的表现呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-6-14 09:41:34

你好，一般失眠表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。