更年期综合征能否吃甜的食物

显示全部楼层 · 2015-6-14 09:43:58

更年期综合征能否吃甜的食物
女 | 54岁
2015-06-14 09:43:58
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健康咨询描述：
我人到了中年，身体不太好，老觉得累得慌，还浑身无力，经常失眠，后来就易发怒，发脾气，问医生，医生说是更年期综合征，要注意休息，我想知道我可以吃甜的食物吗。

想得到怎样的帮助：更年期综合征可以吃甜的食物吗？

千问 · 2015-6-14 09:43:58

你好，处于更年期综合征女性糖类不宜多吃。糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。可选用含钙丰富的食物，牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，可预防骨质疏松症

千问 · 2015-6-14 09:43:58

你好！更年期综合征，只要你没患有糖尿病，吃甜食是可以的。平时要保持平和的心态，保持心情舒畅，可以参加一些有意义的活动，分散一些注意力，过一段时间就没事了。