我是学生，以前其实身材属于中等，现在因为

显示全部楼层 · 2015-6-14 22:01:43

我是学生，以前其实身材属于中等，现在因为
保密 | 0个月
2015-06-14 22:01:43
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健康咨询描述：
我是学生，以前其实身材属于中等，现在因为初三跑步之后没有及时减肌肉，而且每天晚上回家吃消夜。现在16250千克，上半身还行，就是下半身看起来特别壮，实在不忍直视，我该怎么办？

千问 · 2015-6-14 22:01:43

病情分析：
你好，这种情况下属于梨形肥胖。
指导意见：
建议：首先要合理饮食，戒掉夜宵，可以采用跑步等方式运动减肥，但是前提是运动前后一定要采取拉伸，这样会使腿型修长。

千问 · 2015-6-14 22:01:43

病情分析：
你好，从你的身高来看，您的体重是不重的，但是如果说你要改善一下体重情况的话，要注意控制饮食
指导意见：
平时的话就不能再吃宵夜了，而且不能多吃高胆固醇高脂肪的食物，比如说甜食，油炸的食物，而且的话建议每天多进行运动。

千问 · 2015-6-14 22:01:43

病情分析：
你好，对于你这样的情况，这个其实就是属于肥胖的原因所致的，这个一般结合饮食和锻炼一起控制
指导意见：
也就是说，按时三餐，不要多吃其他的食物和宵夜等，多锻炼身体，不要吃的过多等情况，慢慢的调节
以上是对“我是学生，以前其实身材属于中等，现在因为”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-6-14 22:01:43

病情分析：
你好，你的这样的情况就是吃的有点多，而且还不运动导致的
指导意见：
这样的情况建议你最好是合理饮食，适当的锻炼，就可以恢复身材的

千问 · 2015-6-14 22:01:43

病情分析：
由于晚上有吃宵夜的习惯导致身体变胖寻求减肥方法。
指导意见：
你好！吃宵夜是长胖的根源，吃过晚饭后不要在吃东西，宵夜绝对不能吃。适当运动，就能把身材锻炼回来。祝健康，谢谢！

千问 · 2015-6-14 22:01:43

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是平时生活饮食方式不合理导致，要想纠正，还是要通过健康的饮食生活方式改变。
指导意见：
建议纠正不良的饮食习惯，不要每天晚上回家吃消夜，尽量避免，加强锻炼，合理饮食，你年龄正处于生长发育期，慢慢会好转，贵在坚持。