抑郁症的患者要怎么自我调节啊？

显示全部楼层 · 2015-6-15 08:45:20

抑郁症的患者要怎么自我调节啊？
女 | 36岁
2015-06-15 08:45:20
1人回复

健康咨询描述：
自从我妈妈去世以后；我总是感觉特别的对不起我妈妈；没有好好的照顾他；而且我经常一个人在屋里的觉闷闷不乐；总感觉特别的不开心，好像什么事都打不起精神似的我这种情况是不是得了抑郁症了怎么才能自我调节呢。

想得到怎样的帮助：抑郁症患者该怎么自我调节呢？

千问 · 2015-6-15 08:45:20

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗