怎么减肥会对身体好？

显示全部楼层 · 2015-6-15 09:08:44

怎么减肥会对身体好？
女 | 26岁
2015-06-15 09:08:44
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健康咨询描述：
我这段时间以来变得很胖了一直吃减肥药和减肥茶也没有减下去，平时看到这身肉就很烦，医生说是可以有更好的办法减肥的。

想得到怎样的帮助：怎么减肥对身体好呢？

千问 · 2015-6-15 09:08:44

你好针灸减肥是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而减肥的一种治疗手段。

千问 · 2015-6-15 09:08:44

指导意见：
在控制好饮食的前提下，运动减肥效果好，尤其是对于平时活动较少的人效果较好，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。可以充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下班可以步行，可以爬楼梯，可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，或者跳绳等，剩下就是随着时间的推移，你的减肥目标就达到了。