体质弱饮食注意那些呢？

显示全部楼层 · 2015-6-15 10:27:34

体质弱饮食注意那些呢？
男 | 5岁
2015-06-15 10:27:34
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健康咨询描述：
宝宝这段时间的体质不好，明显的发现宝宝的体质弱，没有精神，宝宝会哭闹，甚至吃饭也很不积极，很担心宝宝的身体，不晓得宝宝的体质弱饮食要注意那些事情，很担心会导致一些其他的病症出现。

想得到怎样的帮助：体质弱饮食注意那些呢？

千问 · 2015-6-15 10:27:34

病情分析：
你好，加强营养，增强体质。人体必需的营养素有7种，即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维。营养学家提出的“营养全面，比例合理，均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，5谷杂粮要吃够”，就很好地体现了膳食平衡的思想。同时还要戒除小孩随意吃零食的不良习惯。
指导意见：
你好，体质弱防卫疾病的能力低，与小儿的免疫功能一定关系要加强营养平时注意均衡营养多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果多给孩子饮水。多让孩子参加户外运动平时注意冷暖保护。

千问 · 2015-6-15 10:27:34

你好，过有规律的正常生活，保持心情轻松愉快，尽量远离污染的环境，少吃高脂，高糖，高热量酸性食品，多吃蔬菜水果等碱性食品，每天运动半小时以后对孩子们的身是有改善的，祝你早日健康。