有抑郁症的病人如何进行调养的？

显示全部楼层 · 2015-6-16 09:57:50

有抑郁症的病人如何进行调养的？
男 | 54岁
2015-06-16 09:57:50
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健康咨询描述：
我不知道为什么在最近一年的时间里我老是会有一种开心不起来的情况的，有的时候还会感觉到特别的悲观的，现在我的情况更加的厉害了，我后来就检查了，医生说我得了抑郁症了。

想得到怎样的帮助：请问，有抑郁症的病人如何进行调养的？

千问 · 2015-6-16 09:57:50

抑郁症是以持续而显著的心境低落为主要临床表现，常伴有失眠以及精神活动的全面抑制，严重者可出现厌世观念和自杀倾向，严重损害患者的身心健康和社会功能，一般需要心理治疗和药物治疗。

千问 · 2015-6-16 09:57:50

你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。