抑郁症吃什么食物好的呢？

显示全部楼层 · 2015-6-16 09:59:46

抑郁症吃什么食物好的呢？
男 | 25岁
2015-06-16 09:59:46
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健康咨询描述：
我前一段时间已经准备结婚了，可是我的女朋友不知道什么原因不愿意找我了，我的精神明显的受到了强烈的刺激，精神有轻微的抑郁症了，常常想不开心情烦躁的厉害

想得到怎样的帮助：抑郁症吃什么食物好的呢？

千问 · 2015-6-16 09:59:46

你好，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等，这些物质有助于稳定情绪，，最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外，可以消除抑郁情绪、

千问 · 2015-6-16 09:59:46

你好，失恋了，导致你出现现在的状况。不过，在没有结婚之前，她离开你，对你来说或许还不是什么坏事情，总比结婚当天逃婚的或者结婚不久就离开你要幸运的多，那样对你的伤害更大，甚至会有致命的打击。她既然应该离开你了，说明她已经不爱你了，离开一个不爱自己的人，应该感到幸运，这样才会找到一个彼此相爱的人。