换抑郁后如何自我心理疏导？

显示全部楼层 · 2015-6-26 09:59:26

换抑郁后如何自我心理疏导？
男 | 45岁
2015-06-26 09:59:26
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健康咨询描述：
我老公最近工作遇到一些麻烦，他的公司倒闭了，现在像变了一个人似的，不爱说话也不出来，把自己关在房间里，我很发愁，不知道该怎么办，请问医生换抑郁后要如何自我心理疏导呢。

想得到怎样的帮助：患了抑郁症如何进行心理疏导呢？

千问 · 2015-6-26 09:59:26

抑郁是一种不良的情绪体验，既可以见于正常人，也可以见于精神心理疾病患者，例如抑郁症。轻者需要消除诱因，及时化解压力。重者可以表现为抑郁症症状，可以进行心理疏导，支持性心理治疗等。

千问 · 2015-6-26 09:59:26

你好，抑郁症的心理疏导：平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。